Träning
Tis 23 apr, 18:30-20:00
Gubbis gymmet
Samling: 18:25Intervallpass ”Musses”
5-7 min uppvärmning sedan:
2 min högt tempo 80-90 av maxpuls
2 min vila (gå eller lugn jogg. Pulsen ska ner)
4 min högt tempo
2 min vila
6 min högt tempo
2 min vila
4 min högt tempo
2 min vila
2 min högt tempo
2 minuter vila
5-7 minuter nerjogg
Gemensam stretch + egen fys.
5-7 min uppvärmning sedan:
2 min högt tempo 80-90 av maxpuls
2 min vila (gå eller lugn jogg. Pulsen ska ner)
4 min högt tempo
2 min vila
6 min högt tempo
2 min vila
4 min högt tempo
2 min vila
2 min högt tempo
2 minuter vila
5-7 minuter nerjogg
Gemensam stretch + egen fys.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
