Träning
Tor 18 apr, 18:30-20:00
Gubbis gymmet
Samling: 18:25MAQ (Samtliga övningar utförs med "pinne")
3x30 Utfallssteg
3x10 Djupa benböj
3x10 Situps
3x10 Draken
3x10 "Viktsvingar"
Mellan varje rep. lätt jogg 400 m
Vi avslutar med 7x30 sek plankan i olika form
Gemensam stretch
3x30 Utfallssteg
3x10 Djupa benböj
3x10 Situps
3x10 Draken
3x10 "Viktsvingar"
Mellan varje rep. lätt jogg 400 m
Vi avslutar med 7x30 sek plankan i olika form
Gemensam stretch
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
